Gesellschaftliche und persönliche Herausforderungen können uns gelegentlich sehr hohen psychischen Belastungen aussetzen und uns mit dem Gefühl zurücklassen, dass wir den Anforderungen in unserem Leben nicht mehr gewachsen sind.

Persönliche Lebenskrisen können zum Beispiel durch Verluste, Beziehungsschwierigkeiten, berufliche Herausforderungen, Selbstfindungsschwierigkeiten oder traumatische Erlebnisse ausgelöst werden. Diese können mit intensiven Gefühlen wie Traurigkeit, Wut oder Hilflosigkeit einhergehen, zu Ängsten, Depressionen, Schlafstörungen oder erhöhtem Stress führen.

Zusätzlich dazu ist die heutige Zeit ist geprägt von Spannungen und Ungewissheit. Die Folgen der Corona-Pandemie, globale gewaltsame Konflikte und die Klima-Krise – um nur einige aktuelle gesellschaftliche Herausforderungen zu nennen – können Unsicherheit, Sorgen, ein Gefühl der Überforderung und eine Vielzahl anderer Symptome auslösen, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen.

Fast jeder Mensch erlebt in seinem Leben zu irgendeinem Zeitpunkt eine psychische Krise. Das wichtige ist: Sie müssen das nicht allein durchstehen!Suchen Sie sich Unterstützung, nehmen Sie Hilfe an, damit es Ihnen sobald wie möglich wieder besser gehen kann.

Eine Psychotherapie kann dabei ein möglicher Weg sein. Gemeinsam können wir analysieren, was Ihnen zurzeit am meisten zu schaffen macht und erarbeiten Ansätze, um Sie emotional zu entlasten und einen Ihnen entwicklungsförderlichen Umgang mit den aktuellen Herausforderungen zu entwickeln. 

Dazu muss nicht unbedingt eine monatelange Therapie nötig sein. Manchmal helfen schon ein paar wenige Impulse von außen, um sich besser mit den veränderten Lebensumständen zurechtzufinden.

Gerne unterstütze ich Sie hierbei.